医療従事者&ヒーラーも実践!足湯で健康&ストレスケア!

ちょっと深めの足湯バケツさえあれば、自宅で簡単にできる 美容と健康に効く、足湯健康法の紹介。 足をお湯につけるだけなのに 「肩こり」「むくみ」「生理痛」「低血圧」「免疫力向上」などなど さまざまな健康効果が期待できます。 自宅に手軽にできる健康術・足湯のコツ、薬剤師&ヒーラーの管理人がすべてお話します。

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足湯の注意事項【必読!】

妊婦さん・敏感肌の人   •高血圧の人、心臓の弱い人、呼吸器系が弱い人、医師の治療を受けている人   •寒い場所で足湯を行わない   •食後すぐ   •生理のとき   •風邪のとき  

自宅での足湯のやり方

浴室で足湯するときの注意点   •足湯の基本的なやりかた   •足湯をやるうえであると好ましいもの   •足湯で絶対必要なモノ  

足湯の効能・健康効果

その他足湯の健康効果が期待できるもの、いろいろ   •美肌効果   •足のむくみ   •リラックス   •免疫力向上   •不眠   •冷え症  

足湯にもおすすめ♪市販の入浴剤の選びかた

お肌をしっとり、すべすべにしたいなら~スキンケア系入浴剤   •皮膚をきれいにする!?~皮膚洗浄効果の期待できる酵素系入浴剤   •生薬とアロマのW効果によるリラックスタイムを満喫したいなら~薬用植物系入浴剤   •夏におすすめ、足湯でさっぱりしたいなら~爽快感のある清涼系入浴剤   •血行を促進してくれるので、疲れや痛み回復が期待~炭酸ガス系入浴剤   •保湿効果がたかいので、湯冷めしにくい~からだをじっくり温めたいときは無機塩系入浴剤  

アロマオイルを足湯に使う前に・必読

アロマオイルを足湯に使う前に・必読  

アロマオイルなどを組み合わせた効能・効果別足湯レシピ

PMS(月経前症候群)・ダイエット・美脚・むくみ・便秘   •水虫・足のにおい・冷え性・生理痛・生理不順   •花粉症・肩こり・腰痛・下痢による腹痛・しもやけ   •血液サラサラ・うつ病・ストレス・アトピー   •デトックス(老廃物の排泄)・疲労回復・病気予防  

家庭で簡単♪薬湯レシピ

自宅でカンタン、自家製足湯薬湯レシピ   •自家製薬湯について:必読  

医療従事者&ヒーラーのお役立ち?足湯小話

冷えは万病のモト、からだを温めるべし   •ホリスティック医療と足湯   •スピリチュアルな視点から見た足湯   •5本指靴下健康法なるもの   •足湯で汗かき健康法のススメ  

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