汗の役割は、体内の熱を外へ逃がして、体温を一定に保つこと。
暑い夏や運動時にはしっかり汗をかいて、
体内温度を調整する必要があります。
そうすれば代謝機能が正常に働くので、血行が良くなり、
冷えなどを防ぐことができます。
ところが、現代人はエアコンなどの普及により、
自分自身で汗をかいて、体温調節する機能が衰えてしまっているんです。
汗をかかずにいると、どんな悪影響があるのでしょうか？
きちんと、汗をかかないと、体温調節機能が低下してしまい、
それにより、代謝を抑制してしまいます。
その結果、体温までも低くなってきてしまうのです。
すると、冷え性や便秘、自律神経の乱れによる慢性的な疲れや頭痛、のぼせといった症状。
また、冷房病や熱中症になりやすいといった困った事態に。
そんな現代人にぴったりなのが足湯。
手足の血液をあたためると、あたためられた血液が全身をめぐってくれて、
からだを芯からあたためてくれます。
すると、脳が「汗、出しなさい」と命令して汗腺を刺激して、
汗が出るようになります。
しっかり汗をかいて、体温調節の機能を正常に戻す。
体温調節がきちんとできると、体調を崩しにくく、
夏バテや、万病のもとと言われる多くの女性の悩みの冷えなどを
ふせぐことができるんです。
