『自然塩（天然のお塩）』
大さじ1ほどの天然のお塩を、足湯のお湯に入れます。
からだがあたたまり、冷え性の改善効果が期待できます。
また、デトックス効果もあるとされ、水太りなどにも。
風邪予防にも効果があるといわれています。
塩は、けっこう刺激が強いので、
足湯後はシャワーなどで、きちんと足を洗い流してください。
『ショウガ』
ショウガを2かけほど、すりおろして、足湯のお湯に入れます。
これも、冷え性や神経痛、腰痛、リウマチ、風邪の予防、
あと、不眠症に効果があるといわれています。
『ニンニク』
ニンニクのすりおろし、3かけほどを布袋に入れて、足湯のお湯に入れます。
冷え性、貧血、肩コリ、神経痛、風邪予防、めまい、動悸、息切れ、
耳鳴りなどに効果があるといわれています。
『シソ』
青シソの葉を5枚ほど刻み、布袋に入れて、足湯のお湯に入れます。
肉体疲労、精神疲労、夏バテ、倦怠感に効果があるといわれています。
とくに、シソの香りの爽やかさは、夏バテ時にはオススメ。
『ショウブ』
ショウブをあらい、生のまま、足湯のお湯の中に入れます。
食欲増進、疲労回復、冷え性、皮膚病に効果があるといわれています。
手に入る時期が限られているのが残念。
『バラ』
バラの花を数個、足湯のお湯の中に入れます。
ストレスや、二日酔いにいいといわれています。
バラの香りがリラックス効果があるようです。
『ビワ』
生の葉っぱを3枚ほど、足湯のお湯の中に入れます。
湿疹やかぶれ、あせもなどに効果があるといわれています。
『ミカン』
ちょっと手間ですが、みかんの皮を天日干しにしたものを、足湯の湯の中に入れます。
冷え性、風邪の初期、ストレスや咳にいいといわれています。
『桃』
細かく刻んだ桃の葉を布ふくろに入れて、足湯のお湯の中に入れます。
湿疹、皮膚病、アトピー等の皮膚トラブルに効果があるといわれています。
『ゆず』
1個を半分に切って、足湯のお湯の中に入れます。
神経痛、リウマチ、ひび・あかぎれなどに効果があるといわれています。
『レモン』
輪切りにしたものを数枚、足湯のお湯の中に入れます。
美肌効果、ストレス、不眠などに効果があるといわれています。
