足湯によって、血液がゆっくり温められ、血行が良くなるので、
冷え症、肩こりなど、血行不良によるさまざまな症状が改善、
疲労の回復効果も期待できます。
また、からだの冷えは東洋医学では「未病」といわれ、
治療の対象です。
そして、冷えによる血行不良はからだの免疫力を低下させるだけでなく、
さまざまな「万病のもと」とも、近年、指摘されています。
逆にいえば、「冷え」を改善し、血行をよくすることによって
さまざまな健康効果が期待できるということです。
「冷え」対策には漢方薬や食事療法、運動療法など多くありますが、
そのなかでも、手軽なのが足湯。
特に、熱を生み出す筋肉の量が少なく、
からだを冷やす脂肪が多い、女性は、ぜひ生活に足湯をとりいれて、
からだをあたためてあげてください。