自称ずぼらヒーラーも続けられる、手軽で効果抜群の足湯のコツ、紹介しています


からだを手軽に芯まであたためることのできる「足湯」

こんなにも自宅で簡単にできる、

美容と健康に効果的なものは、なかなかありません。

ずぼらなわたしでも続けられた、

足湯のコツ、期待できる健康・美容効果、

アロマを組み合わせることでのさらなる健康効果の可能性。

医療従事者かつヒーラーの管理人が、すべてお話しています。

あなたも、足湯を生活に取り入れてみませんか。

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足湯の注意事項【必読！】

妊婦さん・敏感肌の人
高血圧の人、心臓の弱い人、呼吸器系が弱い人、医師の治療を受けている人
寒い場所で足湯を行わない
食後すぐ
生理のとき

自宅での足湯のやり方

浴室で足湯するときの注意点
足湯の基本的なやりかた
足湯をやるうえであると好ましいもの
足湯で絶対必要なモノ

足湯の効能・健康効果

その他足湯の健康効果が期待できるもの、いろいろ
美肌効果
足のむくみ
リラックス
免疫力向上

足湯にもおすすめ♪市販の入浴剤の選びかた

お肌をしっとり、すべすべにしたいなら～スキンケア系入浴剤
皮膚をきれいにする！？～皮膚洗浄効果の期待できる酵素系入浴剤
生薬とアロマのＷ効果によるリラックスタイムを満喫したいなら～薬用植物系入浴剤
夏におすすめ、足湯でさっぱりしたいなら～爽快感のある清涼系入浴剤
血行を促進してくれるので、疲れや痛み回復が期待～炭酸ガス系入浴剤

アロマオイルを足湯に使う前に・必読

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アロマオイルなどを組み合わせた効能・効果別足湯レシピ

PMS（月経前症候群）・ダイエット・美脚・むくみ・便秘
水虫・足のにおい・冷え性・生理痛・生理不順
花粉症・肩こり・腰痛・下痢による腹痛・しもやけ
血液サラサラ・うつ病・ストレス・アトピー
デトックス（老廃物の排泄）・疲労回復・病気予防

家庭で簡単♪薬湯レシピ

自宅でカンタン、自家製足湯薬湯レシピ
自家製薬湯について：必読

医療従事者＆ヒーラーのお役立ち？足湯小話

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5本指靴下健康法なるもの
足湯で汗かき健康法のススメ

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